だるさ解消情報集~D長屋~

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シトロネラのアロマ(精油):効果効能紹介

デオドラントや防虫作用もあり、夏にオススメ

citronella

  1. シトロネラとは
    1. 基本データ
  2. シトロネラの効果と効能
    1. 心への作用
    2. 体への作用
    3. その他作用
    4. こんなお悩みに
  3. シトロネラの利用
    1. 相性の良い香り
    2. 使用上の注意

シトロネラとは

シトロネラはイネ科の植物でパルマローザレモングラスと近縁種になります。柑橘系の植物ではありませんが、香りのタイプは柑橘系に分類されます。同じ「レモン」が呼び名に付き、和名も混同されがちなレモンバーム(メリッサ)の香りにも似ており、偽和にも用いられていますが、植物の分類上シトロネラとメリッサはかなり離れた種です。

シトロネラの原産地はスリランカですが、生命力が強く南米・アジア・アフリカなど世界中の熱帯地域に広く生育していることから世界で最も多く栽培されている香料植物とも言われています。虫を寄せ付けないことが古くから知られ、蚊帳に編み込んで使用されていました。これは単なる虫除けだけではなくマラリア対策になっていたとも考えられます。

19世紀、ヨーロッパに「オーリアム・シレー」と呼ばれたレモングラスの精油が出荷されるようになると、レモンに似た親しみやすい香りと防虫・消臭作用から注目と需要が高まります。現在とほぼ同じ、石鹸や洗剤、デオドラント化粧品、香水、虫除けロウソクなど幅広く用いられるようになります。

基本データ

通称
シトロネラ(Citronella)
別名
オーリアム・シレー、香水茅(コウスイガヤ)
学名
Cymbopogon nardus
原料植物
シトロネラ
セイロンタイプとジャワタイプ2種類に分かれ、ジャワ種の方がゲラニオールの含有が多く芳香も強いとされています。
科名/種類
イネ科/多年草
主産地
インドネシア、スリランカ、ジャワ、アルゼンチン
抽出部位
抽出方法
水蒸気蒸留法
淡い黄色~黄土色
粘性
低い
ノート
トップノート
香り度合い
強め
おすすめ
芳香浴、入浴、デオドラント、虫除け

レモンに似た爽やかさと甘さがあるグリーンな香り

シトロネラの主な効果・効能

心への作用

抗うつ作用や刺激・興奮作用ががあり、疲れて活力や明るさを失った心を前向き・明るい状態へと導いてくれます。ストレスや精神疲労を感じてグッタリしてしまっているときや、憂鬱・抑うつ・無気力状態に陥っている時に有効です。

スッキリとした香りにはリフレッシュ効果もあり、気持ちの切り替えや運転前・仕事・試験前など頭をスッキリさせて集中したいときにも利用できます。

体への作用

シトロネラには鎮静作用と強壮作用があります。頭痛・偏頭痛をはじめ、肩こり・腰痛・神経痛・筋肉痛などの痛みの緩和改善に効果を発揮してくれます。筋肉痛や肩こりなどの場合は希釈したものを湿布にして患部に直接当てると効果的です。

【感染症予防・対策に】

また抗菌・抗ウィルスなどの感染症に対する作用や免疫向上効果もありますので、風邪・インフルエンザなどの予防にも約立ちます。過労や病後などはもちろん、精神面の作用と合わせてストレスや気持ちの落ち込みから免疫力低下が気になる時にも有効です。

その他作用

【虫除け(防虫)効果】

シトロネラに含まれるゲラニオールやシトロネラールなどの成分は昆虫忌避作用があり、蚊が嫌う成分としても知られています。アロマスプレーを作ってお子様の衣服やべピーカーにスプレーすれば天然成分のみなので安心感も高いでしょう。香りの分類は柑橘系になりますが、光毒性のあるフロクマリン類を含有しないので敏感肌などでない大人の場合は低濃度なら肌に直接スプレーもできます。

蚊に対して特に優れた威力を発揮するというだけで他の昆虫に対しても有効ですから、キッチン周りのコバエや洋服の防虫剤としても役立ってくれます。市販の防虫グッズの成分としても利用されています。

また犬に対してノミ避け代わりにも利用できます。猫の場合は中毒を起こす危険があるとする説もあるのでペットへの使用は避けた方が良いですが、猫が嫌う香りとされていますのでお庭などの猫よけ代わりとしては活用できます。

【デオトラント効果】

シトロネラは汗を抑える作用や防臭・消臭作用があり、制汗剤やデオドラント剤としても利用することができます。トイレの消臭芳香剤などにも利用されているくらいの消臭力があるので、靴の中敷きなどにスプレーしておくと気になる匂いを防いでくれるでしょう。

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こんなお悩みにオススメ

【精神面】

  • 精神疲労・ストレス
  • 無気力・憂鬱
  • ぐったりと疲労感がある
  • スッキリしたい時
  • 明るい気持ちになりたい
  • 前向きさが欲しいとき
  • 集中力が欲しいとき

【肉体面】

  • 頭痛・偏頭痛
  • 肩こり・腰痛・筋肉痛
  • 神経痛
  • 感染症予防
  • 免疫力を高めたい時
  • 虫刺され防止に
  • 衣服やキッチンの防虫に
  • ワンちゃんのノミ避けに
  • お部屋やトイレの消臭に
  • 制汗・デオドラントに

シトロネラの利用について

相性の良い香り

樹木系・フローラル系の香りと相性が良いとされており、柑橘系ともよく合います。香りにスッキリ感を加えたい時に入れてみても良いでしょう。

【シトロネラのブレンド例】

シトロネラの注意点

  • 妊娠中の方、心臓疾患のある方は使用を避けましょう。
  • 皮膚刺激を起こすことがあるので低濃度で利用してください。

  • アロマテラピーは医療ではありません。効果や効能は心身の不調改善を保証するものではありませんのでご了承ください。
  • 当サイトに掲載している情報は各種検定とは一切関わりがありません。

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