不眠

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サンダルウッド/白檀精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

サンダルウッドは白檀とも呼ばれる世界最古の香料(香木)の一つにも数えられる樹木。精油はお寺や仏間を連想させるしっとりとした香りで、定着性が高く時間の経過と共に香りが成熟し品質が向上するとことが特徴。気持ちを落ち着ける働きが非常に強いと考えられていますが、抑鬱の場合は鎮静効果が強

メリッサ/レモンバーム精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

レモンバームは属名からメリッサとも呼ばれるハーブで、レモンのような爽やかさを含んだハーバルかつフローラルな香りが特徴。精油は香料としての評価も高く、鎮静・抗うつ・強壮作用が期待できることから心のサポーターとしても取り入れられています。更年期障害やPMSの軽減・花粉症などのアレルギー

プチグレン精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

プチグレンはビターオレンジの枝葉から抽出された精油。酢酸リナリルやリナロールが多く含まれており、ウッディーさの中に爽やかなフローラル感を含む香りが特徴です。心のバランスを整えるのが得意な精油と考えられ、自律神経の乱れや不眠の軽減にも効果が期待されていますよ。ちなみに他柑橘類の枝

タンジェリン精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

タンジェリン精油は日本人にとって「みかん」を連想させる香りが特徴で、親しみある香りやリモネン含有量の高さからリラックス・神経疲労緩和などメンタルサポートに効果が期待されています。主成分がリモネンですからお腹の軽減にも使用されていますし、マッサージオイルとして利用することで血行促進作用

マンダリン精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

マンダリン精油はフローラル感のある甘めの柑橘系の香りがあり、作用が穏やかで扱いやすい精油の一つ。成分としてはリモネンが多いので消化器系への働きを助ける働きも期待でき、交感神経を鎮静させ精神疲労やストレス緩和を手助けしてくれる精油とも考えられています。風邪・インフルエンザなど

クラリセージ精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

クラリセージの精油はフルーティーさとハーバル感を併せ持った香りが特徴で、セージ系精油の中では扱いやすい存在。酢酸リナリルが多いため心のバランスを整えることが得意な精油とされていますし、エストロゲンと似た構造を持つスクラレオールを含むことから月経不順・PMS・更年期障害など女性

ベルガモット精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

ベルガモットは高い鎮静作用を持つとされる酢酸リナリルを唯一含む柑橘系精油。柑橘系の爽やかさとフローラル感のある香りは鎮静作用・高揚作用を併せ持つと考えられています。ストレス対策やイライラ・気持ちの落ち込みなど精神面サポートに用いられるほか、リモネンと合わせて消化器系の

スイート・マジョラム精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

肉と相性の良いハーブとしても親しまれているマージョラム。精油はほのかに苦くスパイシーさを感じる香りが特徴で「心を温める精油」とも称されています。神経系の緊張を緩めてリラックスさせる事が得意な精油と考えられているほか、体を温める働きや痛みを緩和する働きも期待され、冷え性や生理痛

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