ストレス・自律神経の乱れと冷え性

ストレスで冷えると言われるのは「自律神経が乱れる」ことが直接的な原因です。精神的なストレスだけではなく肉体・環境ストレスや女性ホルモンの変動などによっても、自覚症状がないままに自律神経の乱れや冷えが悪化している可能性もあります。大抵の場合交感神経が活発化していますから、副交感神経を活発化させるよう意識すると良い

血液循環・皮膚感覚と冷え性

冷えの原因はストレス・自律神経・ホルモンバランスなど様々なものがありますが、最終的には血液循環が低下してしまうことと体温を維持する熱量を発生させられないことに行き着きます。代謝によって生成された“熱”を血液が温かいうちに運ぶ、体が冷えているから温めようと指示を出す「皮膚感覚」がしっかりと働くことで体温を適正に

生理痛の原因・悪化要因、プロスタグランジンとの関係

生理痛原因物質として子宮を収縮させて月経を促す作用を持つプロスタグランジンという物質が挙げられます。プロスタグランジン過剰はエストロゲンなどのホルモン過剰からも引き起こされますし、血液循環が悪いとプロスタグランジンが骨盤内に滞ってしまうことで生理痛が長引く、ストレスによる自律神経の乱れでホルモンバランスが乱れる

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