カモミール・ローマン精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

青りんごに例えられるフルーティーな香りを持つカモミール・ローマンの精油。数あるエッセンシャルオイルの中でも真正ラベンダーやオレンジ・スイートと並び、作用が穏やでお子様に対しても安心して使用できる事も特徴とされています。カモミールにはローマンとジャーマンがありますが、“心にはローマン/身体(肌)にはジャーマン”とも紹介されるように、ローマンカモミールは中枢神経を鎮静させ心のバランスを取り戻す手助けが得意な精油と考えられています。メンタルサポートや不眠対策として用いられるほか、鎮痛作用などと合わせて消化器系の不調にも効果が期待されていますよ。そのほかカモミール・ローマン精油に期待される作用や使用時の注意点などをご紹介します。

ライム精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

柑橘系特有の爽やか差の中に、ややビターさの加わったライムの香り。精油も同様にレモンやオレンジよりもやや大人っぽい印象のある香りで、ブレンド用としても重宝するオイルのひとつとなっています。精油成分としてはリモネン含有量が高いためリラックスを促してくれると考えられていますし、リフレッシュ・集中力アップ・気持ちを明るくするなどの働きも期待されていますよ。リモネンは胃腸機能への働きかけが高いとも考えられているため食欲不振や胸焼けなどの軽減に、またγ-テルピネンとα-テルピネオールなどと合わせて感染症予防や風邪・呼吸器系トラブル予防にも用いられています。そのほかライム精油に期待される作用や使用時の注意点などをご紹介します。

ゼラニウム精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

園芸植物としても人気のゼラニウム。品種数が非常に多くなっていますが、ハーブ療法やアロマテラピーで単に「ゼラニウム」という場合はバラに似たフローラルな香りを持つローズゼラニウムという種類が一般的に使用されています。香りだけではなく精油成分もシトロネロール・ゲラニオール・リナロールなどローズと同じものを含んでいることから、鎮静と高揚両作用から心のバランスを整える働きが期待され、女性領域のケアにも取り入れられています。更年期障害や月経前症候群(PMS)などのケアにも役立ってくれそうですね。そのほか肌タイプを選ばない精油としてスキンケアにも用いられているゼラニウム精油について、期待される作用や使用時の注意点などをご紹介します。

レモン(檸檬)精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

レモンは強烈な酸味と爽やかな香りが印象的な香酸柑橘類ですが、レモン精油は酸味感が無くスッキリと爽やかな香りをしています。オレンジと共に好き嫌いが少ない香りの一つにも数えられていますよ。精油成分としてはリモネンやシトラールなどが含まれており、リモネンが多いため消化器系の不調や風邪予防にも取り入れられています。レモンは古くから消毒・感染症対策に用いられ、フランスの医師ジャン・パルネ博士による精油や芳香の薬理作用の研究にも一役買ったのだとか。また頭をクリアにするリフレッシュ効果、血行促進作用から冷え性やむくみの改善・セルライトケアにも効果が期待されているレモン精油について、ベルガモテンによる光毒性の問題など注意点も合わせてご紹介します。

オレンジ・スイート精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

果物でもお馴染みの、甘酸っぱくジューシーなオレンジの香りを楽しめるオレンジスイートの精油。柑橘系精油の中でも特に好き嫌いが少なく、お子様にも利用できることから、精油の中でもラベンダーと並んで高い人気を誇っています。精油成分の大半はリモネンであり、リラックスしたい時や安眠のサポートに優れた存在と考えられています。またリモネンには消化器系の活動を促す働きがあるとされていますし、抗菌・抗ウィルス作用から風邪やインフルエンザなど感染症予防・血行促進作用から冷え性軽減などにも効果が期待されています。そのほかスキンケアやヘアケアにも用いられるオレンジスイート精油に期待される作用や、皮膚刺激や光毒性など使用時の注意点もご紹介します。

真正ラベンダー精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

ハーブとしても定番であり、アロマテラピーが出来るきっかけになったとも言われるラベンダー。近縁種にはスパイクラベンダーやラバンジンなどもありますが、ハーブとしては真正ラベンダー(Lavandula offinalis)が最も広く用いられています。精油は酢酸リナリルやリナロールなどを含むため、鎮静作用や抗不安・抗うつ作用が期待されています。優れたリラックス効果から安眠サポートとしても用いらるほか、肌を柔らかく潤いある状態へ整えるエモリエント成分としてスキンケアにも取り入れられています。そのほか鎮痛・消化器促進・抗炎症作用・殺菌・免疫力強化など真正ラベンダー精油に期待される働きや、ハーブの紹介・オススメのブレンドについても紹介します。

イランイラン精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

呼び名の由来が“花の中の花”とも言われるように、甘く濃厚な香りが特徴的なイランイラン。かつては「貧乏人のジャスミン」とも呼ばれていた時期もありますが、現在では華やかでセクシーかつブレンドしやすいことが高く評価されています。精油は同じ原料から分留されるため、エクストラもしくはスーペリアと呼ばれるものが最高ランク。鎮静・高揚両方の作用を持つため心のサポート役立つと考えられていますし、血行促進作用やホルモンバランス調整作用と合わせて生理痛・月経前症候群(PMS)・更年期障害など女性特有の不調軽減にも取り入れられていますよ。そのほか催淫作用についてやスキンケアへの活用など、イランイラン精油に期待される作用や使用時の注意点などをご紹介します。

アンジェリカルート/アンジェリカシード精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

アンジェリカはヨーロッパで古くから用いられてきたセリ科ハーブで、日本では西洋当帰(ヨーロッパ当帰)とも呼ばれています。現在でもハーブティーなど様々な形で用いられていますが、精油の場合は「不安と力の精油」とも称され精神面の不調を緩和・解決に優れた存在と考えられています。ルートオイルはやや土っぽい香りですがストレスケアとして広く用いられており、自律神経のバランスを整える働きが期待されるため消化器系など肉体面の不調にも利用されています。そのほか女性ホルモンのバランスを整える作用や加温作用・利尿作用などから“女性の為の朝鮮人参”とも称されているアンジェリカとその精油について、期待される働きや使用時の注意点などをご紹介します。

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