ジャスミン・アブソリュートアロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

香水や芳香剤など日本でもお馴染みのジャスミンの香り。精油と言われているものは一般的にアブソリュートですが、濃厚でエキゾチックな花の香りには脳内麻薬と呼ばれるエンファリン・快感ホルモンと呼ばれるドーパミンの分泌活性化などの働きが期待されています。GABAの分泌促進効果なども報告されており、ストレス対策など精神面のケアに役立つと考えられていますよ。また古くから「子宮のハーブ」と呼ばれている通り子宮強壮・ホルモンバランス調整作用も期待され、PMS(月経前症候群)や更年期障害など女性領域での不調軽減にも取り入れられています。そのほか肌への使用などでジャスミン・アブソリュートに期待される作用や使用時の注意点などをご紹介します。

カモミール・ジャーマン精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

ジャーマンカモミールの精油は苦さ・薬草感があるため、香りとしては好き嫌いが分かれる存在。オイルがカモミール・ブルーやアズレンブルーとも呼ばれるインクのような青色をしていることが特徴で、色の元となっているカマズレンは皮膚トラブルやアレルギー症状に効果が期待されています。このため“心にはローマン/身体(肌)にはジャーマン”とも紹介されるように、スキンケア用として需要が高い精油の一つとなっています。炎症や痒みを抑える・治癒を促進する働きがあるとされることから、皮膚炎症・湿疹などの肌トラブルケアにも活用されていますよ。そのほか鎮静作用や安眠効果などカモミール・ジャーマン精油に期待される作用や使用時の注意点などをご紹介します。

カモミール・ローマン精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

青りんごに例えられるフルーティーな香りを持つカモミール・ローマンの精油。数あるエッセンシャルオイルの中でも真正ラベンダーやオレンジ・スイートと並び、作用が穏やでお子様に対しても安心して使用できる事も特徴とされています。カモミールにはローマンとジャーマンがありますが、“心にはローマン/身体(肌)にはジャーマン”とも紹介されるように、ローマンカモミールは中枢神経を鎮静させ心のバランスを取り戻す手助けが得意な精油と考えられています。メンタルサポートや不眠対策として用いられるほか、鎮痛作用などと合わせて消化器系の不調にも効果が期待されていますよ。そのほかカモミール・ローマン精油に期待される作用や使用時の注意点などをご紹介します。

ライム精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

柑橘系特有の爽やか差の中に、ややビターさの加わったライムの香り。精油も同様にレモンやオレンジよりもやや大人っぽい印象のある香りで、ブレンド用としても重宝するオイルのひとつとなっています。精油成分としてはリモネン含有量が高いためリラックスを促してくれると考えられていますし、リフレッシュ・集中力アップ・気持ちを明るくするなどの働きも期待されていますよ。リモネンは胃腸機能への働きかけが高いとも考えられているため食欲不振や胸焼けなどの軽減に、またγ-テルピネンとα-テルピネオールなどと合わせて感染症予防や風邪・呼吸器系トラブル予防にも用いられています。そのほかライム精油に期待される作用や使用時の注意点などをご紹介します。

ゼラニウム精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

園芸植物としても人気のゼラニウム。品種数が非常に多くなっていますが、ハーブ療法やアロマテラピーで単に「ゼラニウム」という場合はバラに似たフローラルな香りを持つローズゼラニウムという種類が一般的に使用されています。香りだけではなく精油成分もシトロネロール・ゲラニオール・リナロールなどローズと同じものを含んでいることから、鎮静と高揚両作用から心のバランスを整える働きが期待され、女性領域のケアにも取り入れられています。更年期障害や月経前症候群(PMS)などのケアにも役立ってくれそうですね。そのほか肌タイプを選ばない精油としてスキンケアにも用いられているゼラニウム精油について、期待される作用や使用時の注意点などをご紹介します。

レモン(檸檬)精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

レモンは強烈な酸味と爽やかな香りが印象的な香酸柑橘類ですが、レモン精油は酸味感が無くスッキリと爽やかな香りをしています。オレンジと共に好き嫌いが少ない香りの一つにも数えられていますよ。精油成分としてはリモネンやシトラールなどが含まれており、リモネンが多いため消化器系の不調や風邪予防にも取り入れられています。レモンは古くから消毒・感染症対策に用いられ、フランスの医師ジャン・パルネ博士による精油や芳香の薬理作用の研究にも一役買ったのだとか。また頭をクリアにするリフレッシュ効果、血行促進作用から冷え性やむくみの改善・セルライトケアにも効果が期待されているレモン精油について、ベルガモテンによる光毒性の問題など注意点も合わせてご紹介します。

オレンジ・スイート精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

果物でもお馴染みの、甘酸っぱくジューシーなオレンジの香りを楽しめるオレンジスイートの精油。柑橘系精油の中でも特に好き嫌いが少なく、お子様にも利用できることから、精油の中でもラベンダーと並んで高い人気を誇っています。精油成分の大半はリモネンであり、リラックスしたい時や安眠のサポートに優れた存在と考えられています。またリモネンには消化器系の活動を促す働きがあるとされていますし、抗菌・抗ウィルス作用から風邪やインフルエンザなど感染症予防・血行促進作用から冷え性軽減などにも効果が期待されています。そのほかスキンケアやヘアケアにも用いられるオレンジスイート精油に期待される作用や、皮膚刺激や光毒性など使用時の注意点もご紹介します。

真正ラベンダー精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

ハーブとしても定番であり、アロマテラピーが出来るきっかけになったとも言われるラベンダー。近縁種にはスパイクラベンダーやラバンジンなどもありますが、ハーブとしては真正ラベンダー(Lavandula offinalis)が最も広く用いられています。精油は酢酸リナリルやリナロールなどを含むため、鎮静作用や抗不安・抗うつ作用が期待されています。優れたリラックス効果から安眠サポートとしても用いらるほか、肌を柔らかく潤いある状態へ整えるエモリエント成分としてスキンケアにも取り入れられています。そのほか鎮痛・消化器促進・抗炎症作用・殺菌・免疫力強化など真正ラベンダー精油に期待される働きや、ハーブの紹介・オススメのブレンドについても紹介します。

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