アロマ情報～D長屋～ 心と体の「だるさ」に嬉しい精油と雑学
タイム精油は、植物そのものよりも濃厚なハーバル調の香りが特徴。チモールやカルバクロールなどのフェノール類含有率が高く刺激性が高い反面、抗菌活性・抗真菌活性・抗ウイルス活性が報告されていることから、空気浄化や風邪予防に用いられることもあります。そのほかタイム（コモンタイム/ホワイトタイム）精油に期待される作用、使用時の注意点などをご紹介します。
料理、もしくはハーブティーで使われることの多いコモンセージ。記憶力アップなどのメリットも期待されていますが、コモンセージはケトン類含有率が高く、高濃度・常用は避けるべき精油です。精油としては、安全性の高いクラリセージの方が一般的で、活用しやすいでしょう。そのほかコモンセージ精油に期待される作用、使用時の注意点などをご紹介します。
スコッチ・パインの針葉を原料とした「パインニードル」は、ドライな森の香りを持つ精油。α-ピネンやリモネン含有率がく、リラックス効果や風邪予防・呼吸器系トラブルの軽減が期待できる香りとして用いられてます。近年は優れた抗炎症作用を持つ可能性がある精油としても期待されていますが
体が温まる食材としても使われる生姜。ジンジャー精油も血行促進や抗炎症作用が期待され、関節痛や生理痛などの緩和に取り入れられることがあります。そのほかスパイシーな香りによるストレス緩和など、ジンジャー精油に期待される作用、使用時の注意点などをご紹介します。
ラバンジンは真正ラベンダーをスッキリと力強くしたような香りが特徴。リナロールや酢酸リナリルを含みラベンダーに似た働きが期待されるほか、筋肉痛や関節痛などのケアにも使われることがあります。そんなラバンジン精油に期待される作用、使用時の注意点などもご紹介します。
レモングラスはスッキリとした芳香が特徴的なアジアのハーブ。精油もレモンとハーブを混ぜたような爽やかで親しみやすい芳香があり、香りを楽しむ・ブレンド用としても使い勝手の良い存在。抗菌・抗真菌作用や抗炎症作用を持つことが報告されているほか、鎮静・抗不安作用などメンタル面のサポートなどレモングラス精油に期待される作用、使用時の注意点などもご紹介します。
シャープでクールな香りが特徴のペパーミント。日本のハッカよりは少しマイルドな印象がありますが、脳を刺激して眠気を覚ましたり、集中力を高める働きが期待されています。冷感作用でエコな涼しさを感じたり、花粉症対策に用いられたりと、幅広く活用されている精油の一つでもあります。そんなペパーミント精油に期待される作用、使用時の注意点をご紹介します。
柑橘系特有のサッパリ感と、大人っぽいビター感を併せ持ったライム精油。系統問わずにブレンドしやすい精油でもあります。芳香成分としてはリモネンが主で、リラックス効果や胃腸機能のサポートが期待されています。そのほか抗炎症作用や抗酸化作用を期待してのスキンケアなど、ライム精油に期待される作用、使用時の注意点などもご紹介します。
