シトラス(柑橘)系一覧

タンジェリン精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

タンジェリンはマンダリンと植物としてはほぼ同一とされていますが、精油としてはマンダリンよりも優しい「みかん」という印象の香りを持つことが特徴。精油成分としてはリモネン含有率が高く、リラックス・神経疲労緩和などメンタルサポートにも効果が期待されています。お腹の不調、特にストレス性の胃痛・便秘・下痢・食欲不振にも効果が期待できるでしょう。またマッサージオイルとして利用することで血行促進作用を発揮し、末端冷え性などの改善にも役立つと考えられています。クセの少ない爽やかな柑橘系の香りなので、場所やシュチュエーションを選ばず利用できるもの嬉しいところですね。そのほかタンジェリン精油に期待される作用や、光毒性など使用時の注意点をご紹介します。

マンダリン精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

ミカンを連想させるタンジェリンに対し、フローラルさの混じった甘い柑橘系の香りを持つマンダリンの精油。作用が穏やかで扱いやすい精油の一つにも数えられていますし、交感神経を鎮静させることで精神疲労やストレス緩和にも有効とされています。成分としてはリモネンが多いので消化器系への働きを助ける働きも期待できますし、γ-テルピネンの働きから風邪・インフルエンザなどの予防や初期症状ケアにも繋がります。ティートリーなどの薬品っぽい香りが苦手な方も取り入れやすいですね。スキンケアとして利用した場合の作用や、血行促進作用や鬱滞除去作用によるむくみ・セルライト対策など、マンダリン精油に期待される働きや使用時の注意点などをご紹介します。

グレープフルーツ精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

生の果物の時とさほど変わらない、親しみやい香りのグレープフルーツ精油。サッパリとした香りはリフレッシュにもピッタリで、気持ちを明るく前向きするサポートをしてくれると考えられていますよ。主成分はリモネンのため不安や緊張を軽減する働きも期待されていますし、胃腸機能のサポートにも役立ってくれるでしょう。またリンパや血液の循環を促進する働きが期待できること・近年は交感神経を活性化する事で脂肪燃焼を促進させるヌートカートンが含まれていることが報告され、ダイエットのお供の香りとしても注目されています。ただし圧搾された精油は光毒性があるため、使用には注意が必要。そのほかグレープフルーツ精油に期待される作用や使用時の注意点などをご紹介します。

ベルガモット精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

紅茶の香りとしても親しみのあるベルガモット。300種類以上の化合物が含まれていると言われており、柑橘系精油の中で高い鎮静作用を持つとされる「酢酸リナリル」を唯一含むことも注目されています。香りはフローラル感のある優しい柑橘系で、好き嫌いが少ないとされる柑橘系の中でもオレンジスイートと並んで人気が高い精油ですよ。ベルガモットの精油は鎮静作用・高揚作用を併せ持ち、イライラや欲求不満・ストレス・抑鬱・無気力など幅広い精神面の不調にも取り入れられています。そのほか消化器系の不調緩和や風邪予防・スキンケアまで様々なことに利用されているベルガモット精油期待される作用や、皮膚使用時の刺激や光毒性についてなど使用時の注意点もご紹介します。

レモングラス精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

タイ料理をはじめアジア圏で料理用ハーブとしても使われているレモングラス。呼び名の通りシトラールを含みレモンに似た爽やかな香りが特徴の精油です。サッパリとした香りは高揚作用を持つとされているほかリフレッシュ効果も高いことから仕事中・運転中の香りとしても適していますし、防虫・消臭作用があることと合わせてお部屋の芳香剤としてもよく用いられます。また気持ちを冷静にする働きや解熱作用を持つことから“冷やすハーブ”とも称されており、シトラールには抗菌・抗真菌・抗炎症作用もあるため風邪予防・初期症状ケアとしても用いられています。そのほかレモングラス精油に期待される作用や、皮膚刺激性など使用時の注意点についてご紹介します。

ライム精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

柑橘系特有の爽やか差の中に、ややビターさの加わったライムの香り。精油も同様にレモンやオレンジよりもやや大人っぽい印象のある香りで、ブレンド用としても重宝するオイルのひとつとなっています。精油成分としてはリモネン含有量が高いためリラックスを促してくれると考えられていますし、リフレッシュ・集中力アップ・気持ちを明るくするなどの働きも期待されていますよ。リモネンは胃腸機能への働きかけが高いとも考えられているため食欲不振や胸焼けなどの軽減に、またγ-テルピネンとα-テルピネオールなどと合わせて感染症予防や風邪・呼吸器系トラブル予防にも用いられています。そのほかライム精油に期待される作用や使用時の注意点などをご紹介します。

レモン(檸檬)精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

レモンは強烈な酸味と爽やかな香りが印象的な香酸柑橘類ですが、レモン精油は酸味感が無くスッキリと爽やかな香りをしています。オレンジと共に好き嫌いが少ない香りの一つにも数えられていますよ。精油成分としてはリモネンやシトラールなどが含まれており、リモネンが多いため消化器系の不調や風邪予防にも取り入れられています。レモンは古くから消毒・感染症対策に用いられ、フランスの医師ジャン・パルネ博士による精油や芳香の薬理作用の研究にも一役買ったのだとか。また頭をクリアにするリフレッシュ効果、血行促進作用から冷え性やむくみの改善・セルライトケアにも効果が期待されているレモン精油について、ベルガモテンによる光毒性の問題など注意点も合わせてご紹介します。

オレンジ・スイート精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

果物でもお馴染みの、甘酸っぱくジューシーなオレンジの香りを楽しめるオレンジスイートの精油。柑橘系精油の中でも特に好き嫌いが少なく、お子様にも利用できることから、精油の中でもラベンダーと並んで高い人気を誇っています。精油成分の大半はリモネンであり、リラックスしたい時や安眠のサポートに優れた存在と考えられています。またリモネンには消化器系の活動を促す働きがあるとされていますし、抗菌・抗ウィルス作用から風邪やインフルエンザなど感染症予防・血行促進作用から冷え性軽減などにも効果が期待されています。そのほかスキンケアやヘアケアにも用いられるオレンジスイート精油に期待される作用や、皮膚刺激や光毒性など使用時の注意点もご紹介します。

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