憂鬱一覧

シナモンバーク精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

シナモンリーフよりも甘みがあり、スパイスの“シナモン”に近い香りを持つシナモンバーク。アルデヒド類の含有率が高いことから使用に注意が必要な精油とされていますが、気持ちを高揚させて気分ややる気を高める働き・血行を促し体を温める働き・消化機能をサポートする働きなども期待されています。ブレンド用としてごく少量加える

カーネーション・アブソリュートアロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

母の日に贈る花・恋愛運アップに良いとも言われるカーネーション。オイル(アブソリュート)は採油率が低いため入手困難かつ高価ですが、甘みのあるフローラル感・クローブのようなスパイシー感・草のようなグリーン感を併せ持つ濃厚な香りは香料として高く評価されています。また芳醇で温かみのある香りはストレス軽減やリラックスにも

クミン精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

料理のスパイスとしても知られるクミンシード。精油は香辛料と異なり、甘さとスパイシーさを持ったムスク(ジャコウ)系の香りです。神経・精神面での強壮効果に優れ、神経性疲労や衰弱、無気力などの回復に役立ちます。消化器系の機能向上やデトックスに有効なほか風邪などの感染症予防や月経周期の正常化・生理痛緩和など

ラヴィンサラ精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

長らくラベンサラと混同されてきたラヴィンサラですが、精油はマダガスカル原産のCinnamomum camphora、つまり楠(カンファー)やホーリーフと近い植物から採油されています。精神に対しての鎮静と神経強壮作用がありストレス対策やリラックスに利用できるほか、感染症予防や呼吸器系の不調などにも利用されて

オレガノのアロマ(精油):効果効能紹介

近年抗菌・抗ウィルス作用や耐性菌に対する有効性が報告され「天然の抗生物質」として注目されているオレガノ。植物分類上はマージョラムの近縁種にあたりますが、抗菌・抗真菌・抗ウィルス・抗バクテリア作用を持つフェノール類(カルバクロールやチロール)を含有し、精油の香りや作用はタイムに似ています。精神に対しても刺激作用があり

バレリアンのアロマ(精油):効果効能紹介

古くは「オールヒール(全てが治る)」や「神様の睡眠薬」と呼ばれていた歴史のあるバレリアンは、精神安定や不眠、ストレス症状に高い効果が期待できるハーブです。精油もまた精神トラブル改善への働きかけが強く、精神不安・抑鬱・イライラ・恐怖・焦燥感やストレス性の不眠や体の不調に有効とされます。またPMSによる

ローズマリー・カンファー/ボルネオンのアロマ(精油):効果効能紹介

ケトン類のカンファー(ボルネオン)は神経毒性がありアロマテラピーでは要注意成分とされていますが有用な作用もあります。ローズマリー・カンファーは神経と筋肉への働きかけに優れており、筋肉を緩め血行を促進して肩こりや筋肉痛の緩和、関節痛、リウマチ、神経痛緩和に役立ちます。やる気や集中力アップにも

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