憂鬱一覧

シナモンバーク精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

シナモンリーフよりも甘みがあり、スパイスの“シナモン”に近い香りを持つシナモンバーク。アルデヒド類の含有率が高いことから使用に注意が必要な精油とされていますが、気持ちを高揚させて気分ややる気を高める働き・血行を促し体を温める働き・消化機能をサポートする働きなども期待されています。ブレンド用としてごく少量加える

カーネーション・アブソリュートアロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

母の日に贈る花・恋愛運アップに良いとも言われるカーネーション。オイル(アブソリュート)は採油率が低いため入手困難かつ高価ですが、甘みのあるフローラル感・クローブのようなスパイシー感・草のようなグリーン感を併せ持つ濃厚な香りは香料として高く評価されています。また芳醇で温かみのある香りはストレス軽減やリラックスにも

クミン/クミンシード精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

セリ科のハーブの一つで、カレー粉の原料として日本でもお馴染みのクミン。クミンシード精油は消化器系への働きかけに優れた精油とされており、消化不良や腹部膨張感(ガスによるお腹の張り)の改善・食欲不振などの軽減に有効とされています。また強力な強壮作用と催淫作用による精神面のサポート、殺菌消毒作用があるため風邪予防などにも効果が期待されていますが、強い光毒性があるため使用には注意が必要と

ラヴィンサラ精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

ラヴィンサラはマダガスカル原産のクスノキ科樹木Cinnamomum camphoraを原料とする精油で、長らくラベンサラと混同されてきた歴史があります。現在でも統一されたとは言えない状態が続いており学名表記とも混沌としていますが、ラベンサラは甘みのありスパイス系寄り・ラヴィンサラは清涼感が強く樹木系寄りの香りとされていますので商品を購入する場合は香りで確認すると良さそうです。成分としては1,8-シネオールが多く含まれているため、免疫力向上や風邪やインフルエンザなど感染症予防・呼吸器系の不調軽減に役立つと考えられています。清涼感ある香りですが鎮静・リラックス効果期待できますから、おやすみ前~睡眠時の空気浄化アロマなどにも活用できそう

オレガノ精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

トマト料理のハーブとしてもお馴染みのオレガノ。別名「ワイルド・マジョラム」とも呼ばれるように、マジョラムと同じシソ科ハナハッカ属に分類されるハーブでもあります。古くから原産地である地中海沿岸で薬用植物としても利用されてきた存在ですが、精油はカルバクロールやチロールなどのフェノール類の含有量が多く毒性・刺激性があるためアロマテラピーでは使用を避けたほうが良い精油とされています。近年は抗菌・抗ウィルス作用や耐性菌に対する有効性が報告され「天然の抗生物質」として注目され需要が高まっているとも言われていますが、刺激の強さ・毒性が気になる場合はタイム・リナロールを用いたほうが無難でしょう。そのほか消化機能サポートや精神面に対して刺激・強壮作用

バレリアンのアロマ(精油):効果効能紹介

古くは「オールヒール(全てが治る)」や「神様の睡眠薬」と呼ばれていた歴史のあるバレリアンは、精神安定や不眠、ストレス症状に高い効果が期待できるハーブです。精油もまた精神トラブル改善への働きかけが強く、精神不安・抑鬱・イライラ・恐怖・焦燥感やストレス性の不眠や体の不調に有効とされます。またPMSによる

ローズマリー・カンファー/ボルネオンのアロマ(精油):効果効能紹介

ケトン類のカンファー(ボルネオン)は神経毒性がありアロマテラピーでは要注意成分とされていますが有用な作用もあります。ローズマリー・カンファーは神経と筋肉への働きかけに優れており、筋肉を緩め血行を促進して肩こりや筋肉痛の緩和、関節痛、リウマチ、神経痛緩和に役立ちます。やる気や集中力アップにも

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