リフレッシュ一覧

ブラックバーチ/スイートバーチ精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

ブラックバーチオイルは精油成分のうち約95~99%を“サリチル酸メチル”が占めていることが特徴です。毒性・刺激性の指摘されるサリチル酸メチルを多く含むため、使用に注意が必要とされる精油の一つで、ウィンターグリーンに似た湿布を連想させる薬品系の香りを持っています。毒性や取扱の難しさから使用自体避けるべき・専門家の監修がない場合の使用を避けるべきという見解も多く家庭用として販売されることはほとんどありませんでしたが、近年は鎮痛作用や抗炎症作用に優れる精油として一部で取扱されるようになっています。当サイトでは知識としてブラックバーチやサリチル酸メチルに期待される働き・注意点を紹介しますが、使用を推奨するものではありません。

ガランガル精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

ガランガルはインドネシアやタイなどで香辛料として用いられているショウガ科植物で、月桃と同じくハナミョウガ属に分類されています。精油の原料として使われるのは主に大ガランガルと呼ばれる種類で、やや甘さのある生姜に似た香りが特徴とされています。酢酸ゲラニル・リナロールなど様々な成分が含まれており、リフレッシュ効果や気持ちを前向きにするためのサポートにも役立つと考えられていますよ。また主成分が1,8-シネオールのため風邪予防や呼吸系の不調軽減に、伝統医療における利用の歴史と合わせて消化器系の不調緩和にも効果が期待されています。そのほか疲労回復促進などカランガル精油に期待される作用、使用時の注意点などをご紹介します。

オレンジ・ビター精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

オレンジスイートとグレープフルーツオイルをブレンドしたような渋めの香りを持つオレンジビター(橙オイル)。果実を原料としたオレンジビターの他に花からはネロリ・葉や枝からはプチグレンも採油されますが、この2つと異なりオレンジビター精油はフロクマリン類による光毒性(光感作作用)が強いこと・毒性が指摘されるケトン類などを若干含むことから一般家庭での使用には適さないとされています。成分としてはリモネンが90%以上、加えて酢酸リナリルやリナロールも含まれるため鎮静効果が期待され、気持ちのバランスを整えるのではないかという説もあります。風邪やインフルエンザ予防にも役立つと考えられますが、デイリーに使用したい場合はオレンジスイートの方が適している

アジョワン精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

クミンやキャラウェイなどと同くセリ科のスパイスであり、アーユルヴェーダを代表するハーブの1つにも数えられるアジョワン。精油はスパイシーさとハーバルさを併せ持つな香りが特徴ですが、モチールなどのフェノール類含有が多く刺激性・毒性が高いと考えられるためアロマテラピーではほとんど用いられていません。しかしフェノール類は高い殺菌作用や抗真菌・抗ウィルス作用を持つと考えられるため風邪やインフルエンザ予防として注目されている存在でもあります。また刺激・覚醒作用があるとされ、気持ちを高めたい時や前向きさを取り戻したい時のサポートに役立つという説もありますよ。そのほかアジョワン精油に期待される作用や使用時の注意点などをご紹介します。

ダグラスファー精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

北米が原産のベイマツから採油されるダグラスファーの精油は、レモンのような爽やかさを含む清々しい森の香りを持つ精油です。ピネン類が主成分であることから神経系や肉体面の疲労回復や強壮をサポートしてくれると考えられていますし、仕事中のリフレッシュとして嗅ぐことで集中力を高める働きも期待できます。またα-ピネンは免疫機能賦活作用が報告されている成分でもありますし、ダグラスファーには抗菌・抗ウィルス作用を持つ成分も多く含まれているため風邪などの感染症予防・空気浄化にも役立ってくれるでしょう。そのほか血行促進作用による冷え性改善などダグラスファー精油に期待されている働きや、使用時の注意点・オススメのブレンドなどをご紹介します。

タイム・ツヤノール精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

タイム・ツヤノールはツヤノールという成分を多く含むタイムのケモタイプ精油です。ミントのような爽やかさとほのかな甘さのある香りが特徴で、刺激性・毒性が強いとされるフェノール類をほとんど含まないためタイム系統の中では扱いやすい精油と言えるでしょう。ツヤノールを筆頭に抗感染症作用や免疫強壮作用などが期待されるモノテルペンアルコール類の含有が高いことから風邪やインフルエンザの予防に効果が期待されています。爽やかな香りはリフレッシュやメンタルサポートにも役立ちますし、肝臓強壮による二日酔い軽減や疲労回復に良いという説もあります。そのほかタイム・ツヤノール精油に期待される作用や使用時の注意点などをご紹介します。

レモンティーツリー精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

レモンティートリーは呼び名の通り、葉からレモンに似た爽やかな香りを放つフトモモ科の樹木。レモンマートルよりもフルーティーな甘みがあるシトラス系の香りから芳香剤としても人気が高まっています。成分としてはシトラールやシロトネラールなどの含有量が多く抗菌作用や抗炎症作用が高いと考えられますから、風邪予防や呼吸器ケアとしても役立ってくれるでしょう。また昆虫忌避作用があるとされている精油でもああり、部屋のデオドランド・虫よけにも良いと言われています。レモン様の香りの元であるシトラールには鎮静作用があるという説もありストレス対策にも繋がるかもしれません。そのほかレモンティーツリー精油に期待される作用や使用時の注意点などをご紹介します。

フレンチラベンダー精油アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

花穂の先端にウサギの耳ような二つの花びらがあることが特徴のフレンチラベンダーは、スパニッシュラベンダーや学名からストエカスラベンダーなどとも呼ばれるラベンダーの近縁種。精油はカンファー感のあるハーバルな香りが特徴ですが、神経毒性のあるケトン類を多く含むため取扱の難しい精油でもあります。ただしケトン類による殺菌・抗菌作用や、粘液溶解や去痰作用などが期待できることから風邪・呼吸器トラブルに効果が期待されています。脂肪溶解作用が期待できることからダイエットに役立つ可能性がある精油としても注目されています。そのほかフレンチラベンダー精油に期待されている働きや、オススメのブレンド・使用時の注意点などをご紹介します。

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