冷え性

冷えの原因や、冷えからくる不調としてはっきりしていること。 むくみ、倦怠感、頭痛、肩こり、めまい、しびれなど様々な不調を引き起こす冷え。むくみを起こす原因ともなり、悪化すると冷え・むくみの悪循環をもたらします。肌荒れや基礎代謝の低下など美容面でも冷え性の解消は重要。解消の努力を無駄にしたいためにも温活の前に原因を知りましょう。
  • 2015.03.04

血行不良・冷え性とむくみの関係

主に冷え性は動脈系の流れが悪いこと・むくみは静脈系(リンパを含む)の流れが悪いこと原因とされていますが、体が冷えることからみ静脈やリンパの流れが悪くなる⇒セルライトが循環を邪魔するなどの関わりがあると考えられます。体を温めようと血行促進だけに重視すると静脈の流れが追いつかなくなり

  • 2014.12.24

冷えの原因、熱生成低下は筋肉量不足・栄養不足の可能性が大?!

冷え性の改善には、体内で熱を作って循環させ内側から温めることが必要。血行を良くすることを心がけていても、筋肉のエネルギー生成の割合(基礎代謝量)が少ないと十分に温まっていない血液が流れることになるため冷えは解消されません。また熱を生み出すためには3大栄養素やビタミンやミネラル

  • 2014.12.24

女性ホルモンの乱れから起こる冷え

生理前に不調を感じるPMSの代表症状としても冷え・むくみなどが挙げられていいるように、女性の冷えはホルモンバランスの変動との関わりがあるためと考えられています。冷えを始めとした多くの不快感はストレスの場合と同様にホルモンバランスの乱れから「自律神経の乱れ」を引き起こす事で悪化

  • 2014.12.22

ストレス・自律神経の乱れと冷え性

冷え性を悪化させる要因としてはストレスというものも無視できません。が、ストレスそのものが体を冷やすわけではなく、ストレスによって自律神経が乱れることで冷えが起こります。精神的なストレスだけではなく肉体・環境ストレスや女性ホルモンの変動などによっても、自覚症状がないままに自律神経

  • 2014.12.19

血液循環・皮膚感覚と冷え性

冷えを起こしてしまう要因は様々ですが、直接的な原因と言えるのが血行不良と代謝低下。血行不良は末端部へと熱を届けられないだけではなく、体が「冷えている」と判断するに必要な皮膚感覚が低下してしまう可能性があります。皮膚感各区が低下してしまうと脳が代謝・血液調整の指示を上手く出せな