だるさ解消情報集~D長屋~

不定愁訴? 自律神経? なかなか分かってもらえない辛い「だるさ」「重さ」を解消するための体質改善情報

「 精神安定 」 一覧

ラブダナム/シストローズ

ラブダナム/シストローズ精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

シストローズの芳香性樹脂であるラブダナムは“世界最古の天然芳香剤”とも言われるほど古くから人々に香料・薬用として利用されきました。現在でも香水原料やスキンケアに優れた働きを持つオイルとして化粧品原料として利用されています。また鎮静作用によって緊張をリラックスさせる働きにも優れ、自律神経のバランスを整えることで精神安定をはじめ血液・リンパ循環を整える働きなども期待できると言われています。風邪予防や呼吸器系の不調緩和にも

パセリシード(Parsley seed)

パセリシード精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

野菜としては独特の香りから嫌われることも多いパセリですが、種子から採油された精油(パセリシード)葉の香りよりも温かさのあるスパイシーな香りを持ちます。精神面に対しては鎮静やクールダウンに有効と考えられていますし、高い利尿作用をはじめ、駆風、緩下作用などから便秘・むくみの改善、デトックス用としても利用

ディルシードのイメージ

ディルシード精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

ディルの精油はややスパイシーながらミントに似たスッキリした香りを持ちますが、「鎮める・なだめる」などの意味を持つ”dilla”という言葉が語源と言われる通り、精神安定や不眠の緩和に高い効果が期待出来ます。お腹の張りなど消化器系の不調や、咳・痰・鼻水・鼻詰まりなど呼吸器系の不快感の緩和、しゃっくり止めなどにも

黒文字/クロモジ精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

ヒノキと並ぶ和アロマ・森林の香り黒文字(クロモジ)。シャープすぎない丸みのある香り、国内製造であること、生薬として利用されてきた植物であることなどから人気が高まっている精油です。リラックス効果に優れ、精神安定・神経疲労回復・安眠などに役立つほか、血行を促進し体を温める、抗菌・抗ウィルス・免疫力向上にも効果が期待

バイオレット(ニオイスミレ)

バイオレット/スミレのアロマ(精油):効果効能紹介

バイオレット(ニオイスミレ)は西洋ではローズやラベンダーと並ぶ香料として親しまれきた歴史を持ちます。アブソリュートですのでアロマテラピーとして用いられることは少ないですが、その香りは鎮静作用が強く気持ちを落ち着ける・ストレスや不眠の解消に有効とされています。鎮静・鎮痛作用からストレス性の体の不調全般

チュベローズ/月下香のアロマ(精油):効果効能紹介

甘く清楚なホワイトフローラル系の香りを持つチュベローズ。月下香や晩香玉という名前でも知られています。精油はアロマ・芳香浴に用いるより高級香水原料としての利用が主ですが、その陶酔感ある香りにはストレスやネガティブな感情を和らげる・血液循環を良くして体を温める・ストレス性の不調や免疫力低下改善などに効果

セロリシード(Celery seed)

セロリシードのアロマ(精油):効果効能紹介

野菜としてお馴染み「セロリ」の種子から採油されるセロリシードの精油。クセの強い香りですが、精神面に対しては鎮静と強壮両作用があるとされ、リラックス・精神安定・不眠・抗ストレスなど様々な働きが期待されています。消化器系改善・むくみ改善・月経促進作用などのほかメラニン色素沈着防止(美白)効果などにも注目

クミン(Cumin)

クミンのアロマ(精油):効果効能紹介

料理のスパイスとしても知られるクミンシード。精油は香辛料と異なり、甘さとスパイシーさを持ったムスク(ジャコウ)系の香りです。神経・精神面での強壮効果に優れ、神経性疲労や衰弱、無気力などの回復に役立ちます。消化器系の機能向上やデトックスに有効なほか風邪などの感染症予防や月経周期の正常化・生理痛緩和など