だるさ解消情報集~D長屋~

不定愁訴? 自律神経? なかなか分かってもらえない辛い「だるさ」「重さ」を解消するための体質改善情報

「 リラックス 」 一覧

フランジュパニ(プルメリア)

フランジュパニ(プルメリア)・アブソリュート
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

南国を連想するような甘くフローラルな香りのフランジュパニ(プルメリア)アブソリュート。アロマテラピーなどではほとんど利用されませんが、ネロリドールやリナロールなどを含むことから鎮静・リラックス効果や、女性ホルモンのバランスを整える働きなども期待されています。血行不良や冷え性軽減に良いとも言われていますが血圧降下

タジェット(マリーゴールド)

タジェット(マリーゴールド)精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

通常マリーゴールドと呼ばれるTagetes(コウオウソウ)属の植物を原料とするタジェット精油はハーブ調の中に柑橘系に似たフルーティーさを含む濃厚な香りが特徴。取扱が難しい精油とされていますが、鎮静作用によるストレス軽減効果や、タコや魚の目のケアなどに取り入れられています。伝統的に殺虫剤として用いられていた事から

カーネーション

カーネーション・アブソリュート
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

母の日に贈る花・恋愛運アップに良いとも言われるカーネーション。オイル(アブソリュート)は採油率が低いため入手困難かつ高価ですが、甘みのあるフローラル感・クローブのようなスパイシー感・草のようなグリーン感を併せ持つ濃厚な香りは香料として高く評価されています。また芳醇で温かみのある香りはストレス軽減やリラックスにも

カヤ(榧)精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

榧(カヤ)の精油は柑橘系のスッキリとした香りを持ち、持続性が比較的長いことが特徴です。リモネンが主成分でα-ピネンの含有量も多いことから鎮静作用やリラックス効果が期待されているほか、さっぱりとした香りでリフレッシュや空間演出にも役立つでしょう。成分的に見て消化器系のサポートや血行促進・風邪予防などにも効果が期待

レーバントスタイラックス(蘇合香)精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

レーバントスタイラックスはフウ属の樹木から分泌される樹液を原料とした精油で、琥珀やハチミツを連想させるようなアンバーかつ甘い香りが特徴。伝統的に呼吸器系トラブル軽減に用いられてきたことや、その香りからリラックス効果があると言われていますが根拠は曖昧です。香料・揮発保留剤として香りを楽しむことを第一に取り入れると

トルーバルサム(Tolu Balsam)

トルーバルサム精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

欧米では石鹸などにも用いられる、甘さ・スパイシーさ・スモーキーさを合わせ持った複雑な香りが特徴のトルーバルサム。リラックスタイムの演出やブレンド用として適しています。感作性(アレルギー誘発性)があるため使用には注意が必要ですが、抗菌・抗真菌・治癒促進などの作用があるとされ皮膚軟膏やヘアケア商品の原料にも

カラミント精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

ミントに似たシャープでスッキリとした香りを持つカラミント。神経毒性と堕胎作用があるメントンを含むため扱いに注意が必要とされており、あまり一般的な精油ではありませんが、ストレス軽減やリフレッシュ効果・胆汁分泌を促進することで消化を助けるなどの働きがあると考えられています。胸焼けや食欲不振時などにごく少量取り入れ

アンブレットシード/ムスクシード精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

麝香(ムスク)に似た香りの種子から採油されるアンブレッドシード。アロマテラピーというよりは香水・香料としての利用が主体ですが、植物性ムスクのため動物保護的な観点からも注目されています。甘く陶酔感を持つ香りは神経・精神を落ち着かせる働きがあると考えられていますし、女性ホルモン(エストロゲン)分泌促進作用も報告され