だるさ解消情報集~D長屋~

不定愁訴? 自律神経? なかなか分かってもらえない辛い「だるさ」「重さ」を解消するための体質改善情報

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和ハッカ/コーンミント

和ハッカ/コーンミント精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

薄荷(ハッカ)としてお菓子などでもお馴染みのコーンミント。クールミントと呼ばれるようにミント類の中でも特にスッキリと清涼感が強い香りが特徴で、近年はヒンヤリとした冷感作用から暑さ対策グッズにも活用されています。体臭対策・防虫剤など夏場に嬉しい作用が多いほか、シャープな香りですがリフレッシュだけではなく鎮静作用も

アンブレットシード/ムスクシード精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

麝香(ムスク)に似た香りの種子から採油されるアンブレッドシード。アロマテラピーというよりは香水・香料としての利用が主体ですが、植物性ムスクのため動物保護的な観点からも注目されています。甘く陶酔感を持つ香りは神経・精神を落ち着かせる働きがあると考えられていますし、女性ホルモン(エストロゲン)分泌促進作用も報告され

ブラックスプルース

ブラックスプルース精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

ブラックスプルースは和名を黒唐檜(クロトウヒ)と言うマツ科植物で、精油としてはマイナーな部類ですが近年アトピー性皮膚炎などの皮膚炎症抑制効果・副腎機能を高め甲状腺機能亢進症(バセドウ病)のケア効果が期待できる精油として注目されています。力強い森の香りはリラックス用としても利用できますし、風邪やインフルエンザ予防

ディルシードのイメージ

ディルシード精油
アロマ・エッセンシャルオイルと期待される効果効能紹介

ディルの精油はややスパイシーながらミントに似たスッキリした香りを持ちますが、「鎮める・なだめる」などの意味を持つ”dilla”という言葉が語源と言われる通り、精神安定や不眠の緩和に高い効果が期待出来ます。お腹の張りなど消化器系の不調や、咳・痰・鼻水・鼻詰まりなど呼吸器系の不快感の緩和、しゃっくり止めなどにも

ヒソップ(Hyssop)

ヒソップのアロマ(精油):効果効能紹介

「聖なるハーブ」「浄化のハーブ」とも呼ばれるヒソップ。甘みのあるハッカのような香りは鎮静作用があり、心を癒し前向きさを取り戻す手助けをしてくれます。去痰・作粘液溶・殺菌作用に優れており呼吸器系の不調全般に用いられている精油ですし、血行促進・利尿作用から冷え性の改善やむくみの改善にも利用され

イリス/アイリス(Iris)

イリス/アイリスのアロマ(精油):効果効能紹介

イリス/アイリスはフローラルな香りを持ちますが、オリスルートと呼ばれるように菖蒲(アヤメ)の根から採油されます。製造に手間と時間がかかり、貴重で高値な精油です。アロマテラピーでは一般的に利用されませんが、スミレに似た温かみのある香りには心を落ち着ける効果があるとされ、またイリス抽出物には抗酸化作用とメラニン色素の生成を抑える

バレリアン(Valerian)

バレリアンのアロマ(精油):効果効能紹介

古くは「オールヒール(全てが治る)」や「神様の睡眠薬」と呼ばれていた歴史のあるバレリアンは、精神安定や不眠、ストレス症状に高い効果が期待できるハーブです。精油もまた精神トラブル改善への働きかけが強く、精神不安・抑鬱・イライラ・恐怖・焦燥感やストレス性の不眠や体の不調に有効とされます。またPMSによる

ユーカリ・シトリオドラ /レモンユーカリのアロマ(精油):効果効能紹介

ユーカリ・シトリオドラはレモンユーカリという別名のとおり、レモンに似た甘酸っぱさがあるハーブ系の香りが特徴。ユーカリ系精油には珍しい、心を落ち着ける鎮静作用があります。シトロネラールなどを含むため抗菌・抗真菌・抗ウィルス作用作用による感染症予防や虫除け効果が期待できます。真菌性皮膚炎症などのケアにも